サブスリーに向けた2024年6月までのランニング実施状況 - FIREとサブスリーを50代で達成する！

こんにちは

今月もサブスリーに向けた2024年6月までのランニング実施状況を整理してみました。

2024年6月までのランニング実施状況をHUAWEI WATCH FIT 2で取得したデータを元に整理したのが以下のグラフになります。

【グラフの見方】

今月の月間ランニング距離は175.81kmでした。6月は目標を120kmにあげていましたが、かなり余裕で達成できました。

特に6月前半が天気も体調もよくかなり順調に走り込めましたので、後半は少しダレましたが、それが目標を大幅に超える結果につながったと思います。

2024年6月末時点でのランニング能力指数は、前月より低下して、45.2でした。

5月の後半から徐々にヒルトレーニングもどきの坂道でのダッシュ等を取り入れてスピードも意識しだしていますが、ランニング能力指数は下落しています。

坂道でのダッシュ等では休み休み走るのでそれが数値の低下につながっていると思いますが、どうなんですかね？

あまり短期的な数値の変動は気にしていないのですが、長期的にもあまり昨年11月から変化がなく、、、、

画像引用：Huaweiヘルスアプリ

2024年6月末時点でのVO2Maxは前月より1上がって56でした。

こちらもあまり昨年11月から変化がなく、、、、

画像引用：Huaweiヘルスアプリ

2024年6月は目標は120kmでしたが、7月も引き続き120kmとしたいと思います。

7月は、雨の日もあり暑い日もあり、あまり距離を伸ばせないと思っていますが、走れるときにちゃんと走るようにすれば120kmなら何とかなるかなと思っています。

サブスリーに向けた2024年6月までのランニング実施状況についてまとめてさせて頂きました。

先月に引き続き大きな変化はありませんが、この習慣が、この日々の積み重ねが、大きな変化を生み出すことを信じて、引き続き継続していこうと思います。

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

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