こんにちは サブスリーに向けて2025年9月までのランニング実施状況を整理してみました。 2025年9月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2025年10月の目標 まとめ 2025年9月までのランニング実施状況 2025年9月までのランニング…

こんにちは サブスリーに向けて2025年8月までのランニング実施状況を整理してみました。 2025年8月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2025年9月の目標 まとめ 2025年8月までのランニング実施状況 2025年8月までのランニング…

こんにちは サブスリーに向けて2025年7月までのランニング実施状況を整理してみました。 2025年7月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2025年8月の目標 まとめ 2025年7月までのランニング実施状況 2025年7月までのランニング…

こんにちは サブスリーに向けて2025年6月までのランニング実施状況を整理してみました。 2025年6月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2025年7月の目標 まとめ 2025年6月までのランニング実施状況 2025年6月までのランニング…

こんにちは サブスリーに向けて2025年5月までのランニング実施状況を整理してみました。 2025年5月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2025年6月の目標 まとめ 2025年5月までのランニング実施状況 2025年5月までのランニング…

こんにちは サブスリーに向けて2025年4月までのランニング実施状況を整理してみました。 2025年4月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2025年5月の目標 まとめ 2025年4月までのランニング実施状況 2025年4月までのランニング…

こんにちは サブスリーに向けて2025年3月までのランニング実施状況を整理してみました。 2025年3月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2025年4月の目標 まとめ 2025年3月までのランニング実施状況 2025年3月までのランニング…

こんにちは、 先週末にフルマラソン走ってきました。 結果はまだまだ全く満足できるものではありませんが、前回よりも一歩前進はしている実感はあり、引き続きランニングを継続しようという思いが強くなりました。 それにしても日曜日は寒かったです。全国各…

こんにちは サブスリーに向けて2025年2月までのランニング実施状況を整理してみました。 2025年2月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2025年3月の目標 まとめ 2025年2月までのランニング実施状況 2025年2月までのランニング…

こんにちは サブスリーに向けて2025年1月までのランニング実施状況を整理してみました。 2025年1月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2025年2月の目標 まとめ 2025年1月までのランニング実施状況 2025年1月までのランニング…

こんにちは、1月も今日を含めてあと5日になりましたね。今月は月間走行距離の目標を150kmとしていますが、1/27までの実績は204.45kmでした。月間目標は既にクリアしていますが、あと少し走りたいです。 今月ここまでの走行実績 3月のフルマラソンに向けて ま…

こんにちは。1月も半分以上が経過しました。今月は月間走行距離の目標を150kmとしていますが、1/17までの実績は127.15kmでした。 「当ページはアフィリエイト 広告を利用しています」 今月ここまでの走行実績 最近Audibleで聴いた書籍 50歳からはこんなふう…

こんにちは サブスリーに向けて2024年12月までのランニング実施状況を整理してみました。 2024年12月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2025年1月の目標 まとめ 2024年12月までのランニング実施状況 2024年11月までのランニ…

こんにちは サブスリーに向けて2024年11月までのランニング実施状況を整理してみました。 2024年11月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2024年12月の目標 まとめ 2024年11月までのランニング実施状況 2024年11月までのランニ…

こんにちは、 先週末は楽しみにしていたフルマラソンでした。結果はタイトルの通り、撃沈でした。いや～もう少し何とかなると思っていましたが、自分の現状を思い知らされました。まあそれも含めて楽しいフルマラソンとなりました。 フルマラソンの結果 フル…

こんにちは、 今週末はいよいよフルマラソンです。フルマラソン出場は初ではないですが、数十年ぶりなので不安と期待が入り交じり、なんだか新鮮な気分です。 今月ここまでの走行実績 フルマラソンに向けて まとめ 今月のここまでの 今月ここまでの走行実績 …

こんにちは、11月も半分以上が経過しました。今月は月間走行距離の目標を180kmとしていますが、11/17までの実績は109.75kmでした。 今月ここまでの走行実績 フルマラソンに向けて まとめ 今月ここまでの走行実績 11月の走行距離ですが、本日11/17までで109.7…

こんにちは、11月が開始して約1週間が経過しました。今月は月間走行距離の目標を180kmとしていますが、11/8までの実績は67.44kmでした。 今月ここまでの走行実績 フルマラソンに向けて まとめ 今月ここまでの走行実績 11月の走行距離ですが、本日11/8までで6…

こんにちは サブスリーに向けて2024年10月までのランニング実施状況を整理してみました。 2024年10月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2024年11月の目標 まとめ 2024年10月までのランニング実施状況 2024年10月までのランニ…

こんにちは、10月も終盤になりました。今月は月間走行距離の目標を140kmとしていますが、10/28までの実績は184.21kmでした。10月をあと3日間残して月間目標を40km超えています。 今月ここまでの走行実績 来月のフルマラソンに向けて まとめ 今月ここまでの走…

こんにちは、10月も2/3が終わりましたね。今月は月間走行距離の目標を140kmとしていますが、10/20までの実績は143.06kmでした。10月をあと10日間残して月間目標はクリアしました。 今月ここまでの走行実績 来月のフルマラソンに向けて まとめ 今月ここまでの…

こんにちは、10月も丁度折り返し地点ですね。今月は月間走行距離の目標を140kmとしていますが、10/15までの実績は87.87kmでした。ほぼ予定通りです。 今月ここまでの走行実績 まだ咳が続いていて、、、 まとめ 今月ここまでの走行実績 10月の走行距離は10/15…

こんにちは サブスリーに向けて2024年9月までのランニング実施状況を整理してみました。 2024年9月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2024年10月の目標 まとめ 2024年9月までのランニング実施状況 2024年9月までのランニング…

こんにちは、 9月も終盤ですね。 先週末の土曜日からずっと風邪なのか調子悪く、6日連続でまったく走れていません。 9月の目標達成も余裕かとおもっていたら、、、、 投資もランニングもやはりいろいろありますね。 今月ここまでの走行実績 まとめ 今月ここ…

こんにちは、 9月もはやくも中盤から終盤ですね。今月は月間走行距離の目標を140kmとしていますが、実績は昨日までで93.75kmでした。ここまではほぼ計画通りに進んでいます！ 「当ページはアフィリエイト 広告を利用しています」 今月ここまでの走行実績 最…

こんにちは 今月もサブスリーに向けた2024年8月までのランニング実施状況を整理してみました。 2024年8月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2024年9月の目標 まとめ 2024年8月までのランニング実施状況 2024年8月までのラン…

こんにちは、 最近かなり更新が滞っていましたが、8月もはやくも終盤ですね。今月は月間走行距離の目標を120kmとしています。現時点までで58.17kmでした。何とかあと9日で目標達成するぞ！ 「当ページはアフィリエイト 広告を利用しています」 今月ここまで…

こんにちは 今月もサブスリーに向けた2024年7月までのランニング実施状況を整理してみました。 2024年7月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2024年8月の目標 まとめ 2024年7月までのランニング実施状況 2024年7月までのラン…

こんにちは、7月も終盤ですね。今月は月間走行距離の目標を120kmとしていますが、7/23までの実績は111.56kmでした。それにしても毎日暑いですね。 今月ここまでの走行実績 暑い時期のトレーニング まとめ 今月ここまでの走行実績 ７月の走行距離は7/23までで…

こんにちは、 7月もはやくも中盤ですね。今月は月間走行距離の目標を120kmとしています。本日時点までだと17/31日で65.81kmが目標値となりますが、実績は83.84kmでした。 「当ページはアフィリエイト 広告を利用しています」 今月ここまでの走行実績 最近Aud…