「フルマラソンでサブスリーするぞ！」とまたまたと宣言してみましたが、私の現状を考えるとまだまだかなりチャレンジングな目標です。
- フルマラソンを完走したことは2回あるものの30年前
- その完走時のタイムも3時間40分程度
- 最近20年間はほぼ運動をしておらず1年前にジョギングを始めた程度
- 全ランナー中のサブスリーの割合は、全体で3.8％（男性4.5%／女性0.7％）
- 50代ランナーのサブスリーの割合は1%から２%程度？？？
しかしなぜいきなりサブスリーを目標としたのか、というと、
おぼろげながら浮かんできたんです3という数字が
（某元環境大臣の発言と同じ、、、）
ではどうやってサブスリーを実現していくか、まずはおぼろげながらロードマップを描いてみようと思っています。まずはハーフマラソンとフルマラソンの段階的な到達目標、マイルストーンを以下の様に設定してみました。
Step1.ハーフマラソン
1時間50分（約キロ5分12秒） （昨年達成済）
Step2.ハーフマラソン
1時間40分（約キロ4分44秒）
Step3.フルマラソン
3時間30分（約キロ4分58秒）
Step4.ハーフマラソン
1時間35分（約キロ4分30秒）
Step5.ハーフマラソン
1時間25分（約キロ4分1秒）
Step6.フルマラソン
3時間 （約キロ4分15秒）
では各目標をいつまでに達成するか？ですが、まだどの程度トレーニングすれば自分の記録がどの程度伸びる余地があるのか、全くがわかっておらす、まずはSTEP2,3に向けて2024年はほどほどに頑張ってみてその結果をふまえて、本気の計画を来年立案していきたいと思っています。
まずは30年ぶりのフルマラソンを完走すべく、準備とエントリーが必要ですね。
